Le cross-training est une forme d’entrainement ludique et complète améliorant les conditions physique et mentale tout en travaillant de manière équilibrée l’ensemble du corps. Il combine une multitude d’exercices, de disciplines sportives et de méthodes d’entrainement alliant cardio et renforcement musculaire. Seul ou en duo, avec ou sans matériel, le travail est varié et permet le dépassement de soi.